Boxeo
La casa. Guardia, desplazamiento, saco y guanteo, con el trabajo ajustado a lo que cada uno pueda ese día. Se empieza desde cero: el primer día también fue el primer día de todos.
De lunes a viernes, mañana y tarde
Gimnasio de boxeo · Majadahonda
Boxeo de verdad en Majadahonda
Ring, sacos y gente que entrena en serio. Clases de boxeo, kick boxing, K1 y Krav Magá de mañana y de tarde, para quien lleva años y para quien no se ha puesto unos guantes nunca.
Aquí se viene a entrenar
Qué se entrena
Cinco formas de entrenar bajo el mismo techo. Se puede probar una y quedarse en otra.
Kick boxing / K1
Puños, patadas y rodillas. Más recorrido de piernas y de cadera que el boxeo, y un trabajo de acondicionamiento que se nota desde la primera semana.
De lunes a viernes por la tarde, y mediodía de lunes, miércoles y viernes
Krav Magá · Defensa personal
Defensa personal aplicada: salir de agarres, ganar distancia y responder a situaciones reales. No es un deporte de competición, es lo que hay que hacer cuando no queda otra.
Lunes y miércoles noche · Martes y jueves por la mañana
Boxeo infantil
Boxeo para los peques, con el énfasis puesto donde toca a esa edad: coordinación, disciplina y respeto al compañero. Nunca se pega a la cara.
Viernes, de 18:00 a 19:00
Zona de pesas
Sala de fuerza a disposición de quien entrena aquí, para completar el trabajo de golpeo o para venir simplemente a mover hierro.
Acceso libre y gratuito
El gimnasio
Un sitio de barrio, sin escaparate y con lo que hace falta.
La Roca es un gimnasio de boxeo de barrio, en Majadahonda. No hay pantallas ni música de fondo: hay un ring montado, una fila de sacos, tatami y una zona de pesas a la que se entra libremente.
Se entrena en grupo y con el entrenador encima, corrigiendo la guardia y la distancia. Cada uno va a su ritmo: el que prepara un combate y el que viene tres días por semana a quitarse el día de encima entrenan en la misma clase.
La primera clase es para probar. Se viene con ropa cómoda y agua; el material para empezar lo dejamos nosotros.
- Ring de competición y sacos para toda la clase
- Clases de mañana y de tarde, de lunes a viernes
- Se empieza desde cero, a cualquier edad
- Zona de pesas incluida, sin coste aparte
El local
Esto es lo que hay cuando bajas las escaleras.
Horarios
Cuadro completo de la semana. Si vas a venir por primera vez, avisa antes por WhatsApp y te decimos a qué clase encajas mejor.
Lunes
- 12:00 – 14:00
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- Boxeo / Kick
- 17:00 – 18:00
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- Boxeo
- 18:00 – 19:00
-
- Boxeo
- 19:00 – 20:00
-
- Boxeo
- 20:00 – 21:00
-
- Boxeo
- 21:00 – 22:30
-
- Krav Magá · Defensa personal
- Kick / K1
- Boxeo
Martes
- 11:00 – 12:30
-
- Krav Magá · Defensa personal
- 12:30 – 14:30
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- Boxeo
- 17:00 – 18:00
-
- Boxeo
- 18:00 – 19:00
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- Boxeo
- 19:00 – 20:00
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- Boxeo
- 20:00 – 21:00
-
- Boxeo
- 21:00 – 22:30
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- Kick / K1
- Boxeo
Miércoles
- 12:00 – 14:00
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- Boxeo / Kick
- 17:00 – 18:00
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- Boxeo
- 18:00 – 19:00
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- Boxeo
- 19:00 – 20:00
-
- Boxeo
- 20:00 – 21:00
-
- Boxeo
- 21:00 – 22:30
-
- Krav Magá · Defensa personal
- Kick / K1
- Boxeo
Jueves
- 11:00 – 12:30
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- Krav Magá · Defensa personal
- 12:30 – 14:30
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- Boxeo
- 17:00 – 18:00
-
- Boxeo
- 18:00 – 19:00
-
- Boxeo
- 19:00 – 20:00
-
- Boxeo
- 20:00 – 21:00
-
- Boxeo
- 21:00 – 22:30
-
- Kick / K1
- Boxeo
Viernes
- 12:00 – 14:00
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- Boxeo / Kick
- 17:00 – 18:00
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- Boxeo
- 18:00 – 19:00
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- Boxeo infantil
- 19:00 – 20:00
-
- Boxeo
- 20:00 – 21:00
-
- Boxeo
- 21:00 – 22:30
-
- Kick / K1
- Boxeo
Sábado
- 12:00 – 14:00
-
- Entrenamiento libre
Domingo
- 12:00 – 14:00
-
- Entrenamiento libre
Acceso libre y gratuito a la zona de pesas.
Horario orientativo: puede cambiar en festivos y en verano. Si vienes por primera vez, confírmalo antes por WhatsApp o por teléfono.
Quién te va a entrenar
Quien está en la sala todos los días.
Vico
Entrenador principal
Lleva muchos años en el boxeo y en las artes marciales, y es quien está al mando del gimnasio. Da clase encima del alumno: corrige los errores en el momento, aprieta lo que hay que apretar y enseña un boxeo de nobleza y respeto.
Lo que dicen los que entrenan aquí
Reseñas publicadas en la ficha de Google del gimnasio.
4.9 de 5 · 134 reseñas en Google
«Te hacen sentir como en familia, aprendes un boxeo de calidad, basado en la nobleza y el respeto. Vico que es el profesor y el que está al mando del gimnasio es una persona maravillosa. Lleva muchos años dentro del mundo del boxeo y las artes marciales.»
«Gimnasio increíble, buenas instalaciones y sobre todo destaca el personal, Viko es un gran profesor, un tío atento que te mete caña para que corrijas tus errores, mejores y pases un buen rato. Lo recomendaría sin dudarlo.»
«Muy buen gimnasio ! Ambiente increíble y clases 👍🏻 para todos los niveles. 100% recomendable !»
Ven a probar
Escribe por WhatsApp o pásate por el gimnasio en horario de clases. Se responde en cuanto se sale de la sala.
Dónde estamos
- Dirección
- C/ San Roque, 19, 28220 Majadahonda
- Teléfono
- 629 28 45 28
- larocaboxeo@gmail.com
- Horario
- Lunes 12:00 – 14:00 · 17:00 – 22:30Martes 11:00 – 14:30 · 17:00 – 22:30Miércoles 12:00 – 14:00 · 17:00 – 22:30Jueves 11:00 – 14:30 · 17:00 – 22:30Viernes 12:00 – 14:00 · 17:00 – 22:30Sábado 12:00 – 14:00Domingo 12:00 – 14:00